最近早起きのおかげで自分の時間がとっても増えました。夜は子供たちと一緒に9：00過ぎには寝て、朝はできるだけ早く、目覚めたときにはすぐに起きるように心がけています。今日は子供の夜泣きで3：00に起きました。 もし早起きを実践していないときは２度寝…